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Sabine LEWKOWICZ
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ESPACE PROFESSIONNELS
° Prendre soin de soi avec le Qi Gong et le Taï Chi
° Pause méditation de pleine conscience pour s'apaiser
° La sophrologie pour se recentrer et renforcer sa confiance, augmenter son dynamisme et sa concentration
° Apprendre la cohérence cardiaque pour mieux s'adapter aux situations rencontrées
Séances de 45 mn à distance ou sur site, cycles de 6 à 10 séances conseillés, me contacter
ATELIERS de Mieux-être au travail
POUR VOTRE PROJET
relevant de mes domaines de compétences :
° La psychologie positive et son impact en milieu professionnel
° Stress et cerveau : comprendre et gérer le stress
° Etre écoresponsable dans son assiette
° Favoriser le sommeil et la récupération
° Bien démarrer le matin Alimentation et efficacité au travail
° Adapter ses encas et repas à emporter
° Alimentation et gestion du stress.
° Hygiène de vie et horaires atypiques ou irréguliers de travail
° Apprivoiser le stress et renforcer la confiance en soi
° Optimiser son capital santé pour une forme durable au travail
° Rythmes biologiques et travail de nuit
° Se ressourcer rapidement sur son lieu de travail
° S'adapter aux changements en toutes circonstances.
THEMES DE CONFERENCES
FORMATIONS OU ATELIERS PRATIQUES
UNE REPONSE ADAPTEE
Aussi bien pour :
° favoriser l'ambiance au travail,
° diminuer l'absentéisme,
° diminuer l'impact de la charge de travail
° prévenir le Burn out ou Bore out,
° accompagner l'adaptation aux changements...
Que vous souhaitiez mettre en place une action récurrente "santé et mieux être au travail", ou une action ponctuelle, je peux vous établir une action spécifique. De la sensibilisation ou information très courte à des formations récurrentes amenant des clés personnalisées et des outils concrets aux participants, je construis une proposition en fonction de vos objectifs et de votre contexte particulier.
Mon parcours initial en Ressources Humaines (maitrise AES option RH) et mon expérience de 15 ans en qualité de conseillère en formation continue auprès des entreprises sont des atouts.
Quelques références : Laboratoires Galderma, Ivoclar, Tefal, Groupe Fournier, CAF, IRM 74, Médiathèque St Pierre en Faucigny, Université Populaire d'Annemasse, Mairie de St Cergues...
POUR
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Mieux Vivre